Trong những chuyến đi dài, cân bằng giữa nghỉ ngơi và vận động giúp cơ thể không bị uể oải. Dành thời gian dừng chân để đi bộ ngắn giúp cơ bắp được thả lỏng sau thời gian ngồi lâu. Hít thở sâu trong vài phút mang lại cảm giác thư giãn và sảng khoái. Thay đổi không gian tạm thời giúp tinh thần dễ chịu hơn. Nghỉ ngơi không nhất thiết phải ngủ mà có thể chỉ là thả lỏng cơ thể. Ngồi nhắm mắt vài phút giúp giảm căng thẳng cho mắt và não bộ. Uống nước hoặc ăn nhẹ trong lúc nghỉ giúp bổ sung năng lượng. Thực hiện duỗi cơ đơn giản giữ cho các khớp linh hoạt. Khi tiếp tục hành trình, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Việc phân bổ hợp lý thời gian nghỉ và vận động giúp duy trì mức năng lượng ổn định. Thói quen này giúp chuyến đi trở nên dễ chịu hơn. Duy trì nhịp sinh hoạt cân bằng góp phần tạo trải nghiệm thoải mái suốt hành trình.
