Trong suốt chuyến đi dài, duy trì thói quen lành mạnh giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Giữ tư thế ngồi đúng giúp hạn chế đau lưng và tê vai cổ. Việc thay đổi tư thế định kỳ tránh tình trạng cứng cơ do ngồi yên lâu. Uống nước đều đặn giúp cơ thể không bị thiếu nước và giữ sự tỉnh táo. Mang theo chai nước cá nhân giúp kiểm soát lượng nước uống dễ dàng hơn. Thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ như xoay cổ, duỗi tay hoặc cử động bàn chân hỗ trợ lưu thông máu. Những động tác này chỉ mất vài phút nhưng đem lại cảm giác thoải mái rõ rệt. Nghe nhạc hoặc podcast nhẹ nhàng giúp tinh thần thư giãn hơn. Tránh nhìn màn hình quá lâu để giảm mỏi mắt trong suốt hành trình. Tương tác với bạn đồng hành tạo tâm trạng tích cực. Duy trì thái độ thư giãn giúp chuyến đi cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Thói quen sinh hoạt điều độ giúp hành trình dài không còn quá nặng nề.
